Barfotaskor för ett friskare liv – så tar du hand om dina fötter med TJÅKKO
TJÅKKO är ett svenskt outdoor-varumärke som erbjuder barfotaskor och högkvalitativ utrustning för friluftsliv – alltid med fokus på hållbarhet, fotens naturliga rörelse och den nordiska naturen.
Fötter i fokus – varför barfotaskor gör skillnad
Visste du att dina fötter bär dig genom i snitt 160 miljoner steg under ett liv? Varje fot innehåller 28 ben, 30 leder, över 100 ledband och 20 muskler – ett biomekaniskt mästerverk. Trots det trycker vi ofta in dem i trånga, stumma skor som begränsar deras rörelse. Här kommer barfotaskorna in.
Barfotaskor stödjer fötternas naturliga rörelsemönster, stärker musklerna och ger kroppen bättre balans från grunden.
Sunda fötter kräver mer än skor
Att gå naturligt handlar inte bara om att byta skor – det handlar om att bli medveten om hur du går, står och behandlar dina fötter. Här är våra bästa tips:
1. Rörlighet är nyckeln
Promenera barfota hemma. Rulla fötterna på massagebollar. Spreta med tårna. Små övningar stärker fotens muskler och ökar cirkulationen.
2. Avlastning efter belastning
Efter långa dagar på benen, lägg upp fötterna. En kort stunds vila med benen högt minskar svullnad och förbättrar återhämtningen – särskilt viktigt om du vandrat eller jobbat stående.
3. Skapa en daglig ritual
Unna dig ett fotbad. Smörj in fötterna regelbundet – särskilt vintertid. Mjuka, återfuktade fötter är mer motståndskraftiga mot sprickor och infektioner.
Vad skiljer TJÅKKO:s barfotaskor från vanliga skor?
Zero drop
Ingen klack. Häl och framfot står på samma nivå – precis som när du går barfota. Det ger bättre hållning, minskad belastning på framfoten och naturlig kroppsstabilitet.
Tunn och flexibel sula
Vi använder minimalistisk sula som låter foten arbeta fritt, precis som naturen tänkt. Det aktiverar små muskler och ger kroppen återkoppling från marken – något tjocka sulor dämpar bort.
Bred tåbox
Tårna får det utrymme de behöver för att spreta, stabilisera och balansera kroppen. Det är särskilt viktigt för stortån, som annars ofta pressas snett i trånga skor.
Barfotagång i vardagen – var börjar du?
Barfotaskor kräver tillvänjning. Börja med kortare sträckor och lyssna på kroppen. Använd dem hemma, på promenaden, vid trädgårdsarbete eller i skogen.
Testa att:
-
Gå barfota på gräs, grus eller mossa.
-
Byta ut dina vanliga skor ett par timmar om dagen.
-
Göra korta träningspass i barfotaskor – fotmusklerna kommer att tacka dig.
Vanliga frågor (FAQ)
Är barfotaskor bra för fotproblem som hallux valgus eller hälsporre?
Ja – ofta upplever användare förbättrad smärtlindring när tårna får mer plats och foten arbetar naturligt.
Kan jag använda barfotaskor på vintern?
Absolut. TJÅKKO har fodrade barfotamodeller som isolerar men ändå håller fotens naturliga rörelsefrihet intakt.
Hur snabbt vänjer man sig vid barfotaskor?
För de flesta tar det några veckor. Börja långsamt – fötterna behöver bygga upp styrka.
Hur vet jag om skorna passar?
Tårna ska kunna spreta fritt och sulan ska följa din fots rörelse – inte styra den.
Vilken TJÅKKO-modell rekommenderar ni för nybörjare?
Vår modell Tällberg är perfekt för dig som vill ha en luftig och följsam barfotasko för vardag och promenad.
TJÅKKO är ett svenskt outdoor-varumärke som erbjuder barfotaskor och utrustning med fokus på naturlig rörelse, frihet och skandinavisk kvalitet. Prova själv och känn skillnaden.