Hammartå – orsaker, symtom och lindring med naturliga skor

Hammartå är ett vanligt fotproblem där en eller flera tår böjer sig nedåt i en krokig position, ofta på grund av trånga skor eller obalans i fotens muskler och senor. Detta kan leda till smärta, skav och förhårdnader, särskilt vid längre vandringar eller friluftsaktiviteter. Hos många uppstår hammartå gradvis, ofta efter år av användning av skor med smal tåbox eller hög klack, vilket trycker ihop tårna och begränsar deras naturliga rörelse.

För att förebygga eller lindra besvären är det viktigt att välja skor med bred tåbox och flexibel sula som låter tårna sträckas ut och röra sig fritt – något som ligger i linje med Tjåkko:s filosofi om naturlig rörelse och fotens frihet. Genom att ge fötterna rätt förutsättningar kan du minska risken för hammartå och främja både komfort och fotens hälsa, oavsett om du är ute på fjället eller njuter av vardagens äventyr.

Hammartå – orsaker, symtom och hur du lindrar besvären

Hammartå är ett vanligt fotproblem där en eller flera tår böjer sig nedåt i en krokig position. Detta uppstår ofta på grund av trånga skor eller obalans i fotens muskler och senor. Symtomen kan inkludera smärta, skav och förhårdnader, särskilt vid längre promenader eller friluftsaktiviteter. 

Många utvecklar hammartå gradvis efter år av att ha använt skor med smal tåbox eller hög klack, vilket trycker ihop tårna och begränsar deras naturliga rörelse. För att förebygga eller lindra besvären är det viktigt att välja skor med bred tåbox och flexibel sula, så att tårna kan sträckas ut och röra sig fritt. Genom att ge fötterna rätt förutsättningar minskar du risken för hammartå och främjar både komfort och fotens hälsa, oavsett om du är ute i naturen eller i vardagen.